Sportifs occasionnels, amateurs ou de haut niveau, la sophrologie peut vous accompagner dans votre pratique.

La préparation mentale est devenue un élément incontournable de la préparation du sportif qui associe la recherche de l’amélioration de la performance et l’épanouissement.

 Elle permet de développer « un mental de champion » et de renforcer la confiance en soi.

 Pour aider le sportif à optimiser ses performances, la pratique de la sophrologie permet :

• L’apprentissage de techniques de relaxation
• La programmation des rituels de concentration
• Le renforcement de la motivation, de la combativité
• La mémorisation, coordination de gestes techniques
• La gestion des émotions : stress, anxiété
• La gestion de la douleur, de la blessure
• L’optimisation de la récupération