Les souvenirs ont des supers pouvoirs car ils permettent de voyager dans le temps.

Porter son attention sur des souvenirs qui ont une valeur émotionnelle positive est une manière de recharger sa charge affective.

Installez-vous confortablement dans un endroit calme et laissez venir à vous l’image d’un lieu agréable, un endroit qui évoque le bien être, la sérénité.

Remémorez-vous cet endroit comme si vous y étiez.

Accueillez les sensations positives que ce lieu vous inspire.

Prenez conscience de toutes ces sensations dans votre corps.