RETROUVER LE GOÛT DE L' EFFORT
Qu’est ce qu’un effort?
« Un effort est la mobilisation volontaire de forces physiques, intellectuelles ou morales en vue d’atteindre un but. »
C’est donc un acte volontaire permettant de tendre vers un résultats, vers un changement.
« Faire des efforts » s’applique dans tous les domaines : Le sport, le travail, l’apprentissage, le développement personnel, la quête du mieux être……..
Pourquoi faire des efforts ?
« Qu’est ce qui nous pousse à sortir de notre zone de confort?
Les changements demandent des efforts …
Développer son optimisme (nécessite un certain niveau d’optimisme), la confiance en soi
Définir des objectifs réalistes
- faire des petits efforts
- importance du sens du but que l’on se fixe
- nécessité d’objectifs intermédiaires
- Développer la confiance en vous et en vos aptitudes
- Retrouver la motivation
- Favoriser la récuperation
- Préparer le jour J
Parfois le chemin semble difficile et inaccessible, ne vous découragez pas, faites des petits pas et continuez à avancer.
L’importance de la régularité
Il n’y a pas de progrès et de performance durable si il n’y a pas de régularité dans la pratique.
Si je m’entraîne régulièrement, mon corps s’adapte et je commence à progresser.
Cultivez le gout de l’effort c’est entretenir la motivation et booster la confiance.
