RETROUVER LE GOÛT DE L' EFFORT

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Qu’est ce qu’un effort?

« Un effort est la mobilisation volontaire de forces physiques, intellectuelles ou morales en vue d’atteindre un but. »

C’est donc un acte volontaire permettant de tendre vers un résultats, vers un changement.

« Faire des efforts  » s’applique dans tous les domaines : Le sport, le travail, l’apprentissage, le développement personnel, la quête du mieux être……..

Pourquoi faire des efforts ?

« Qu’est ce qui nous pousse à sortir de notre zone de confort?

Les changements demandent des efforts …

Développer son optimisme (nécessite un certain niveau d’optimisme), la confiance en soi

Définir des objectifs réalistes

  • faire des petits efforts
  • importance du sens du but que l’on se fixe
  • nécessité d’objectifs intermédiaires
  • Développer la confiance en vous et en vos aptitudes 
  • Retrouver la motivation
  • Favoriser la récuperation
  • Préparer le jour J

Parfois le chemin semble difficile et inaccessible, ne vous découragez pas, faites des petits pas et continuez à avancer.

L’importance de la régularité

Il n’y a pas de progrès et de performance durable si il n’y a pas de régularité  dans la pratique.

Si je m’entraîne régulièrement, mon corps s’adapte et je commence à progresser.

Cultivez le gout de l’effort c’est entretenir la motivation et booster la confiance.