RETROUVER LE GOÛT DE L’ EFFORT

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Qu’est ce qu’un effort?

« Un effort est la mobilisation volontaire de forces physiques, intellectuelles ou morales en vue d’atteindre un but. »

C’est donc un acte volontaire permettant de tendre vers un résultats, vers un changement.

« Faire des efforts  » s’applique dans tous les domaines : Le sport, le travail, l’apprentissage, le développement personnel, la quête du mieux être……..

Pourquoi faire des efforts ?

« Qu’est ce qui nous pousse à sortir de notre zone de confort?

Les changements demandent des efforts …

Développer son optimisme (nécessite un certain niveau d’optimisme), la confiance en soi

Définir des objectifs réalistes

Parfois le chemin semble difficile et inaccessible, ne vous découragez pas, faites des petits pas et continuez à avancer.

L’importance de la régularité

Il n’y a pas de progrès et de performance durable si il n’y a pas de régularité  dans la pratique.

Si je m’entraîne régulièrement, mon corps s’adapte et je commence à progresser.

Cultivez le gout de l’effort c’est entretenir la motivation et booster la confiance.