LA SOPHRO KIDS # 1

LE KANGOUROU

Pour me dynamiser, pour libérer ma colère, mes peurs ou mes angoisses

Installe toi  dans ta chambre, dans le salon ou dans le jardin si il fait beau 

Tu peux mettre un peu de musique si tu le souhaite

Danse en sautillant doucement sur place comme un kangourou

Arrête toi et reste immobile quelques instant

Prends le temps de ressentir ta respiration devenu plus rapide 

Puis

Sautille de nouveau sur la pointe des pieds comme un kangourou

Arrête toi et prends le temps de sentir ta respiration redevenir plus calme petit à petit à ton rythme.

Sylvie CHERRIER Sophrologue