LA SOPHRO KIDS # 2

LE GÂTEAU D'ANNIVERSAIRE

Pour m’apaiser, me détendre et me calmer

Installe toi tranquillement assis ou debout

Ferme les yeux et imagine devant toi un super gâteau d’anniversaire plein de bougies.

Tu vas pouvoir souffler les bougies doucement, les unes après les autres.

C’est parti…

Inspire et imagine souffler une première partie des bougies  

Puis

Recommence et souffle encore quelques bougies 

Enfin

Prends une dernière inspiration et  imagine souffler lentement les dernières bougies de ton délicieux gâteau d’anniversaire.

 

Sylvie CHERRIER Sophrologue