LA SOPHRO KIDS # 2
LE GÂTEAU D'ANNIVERSAIRE
Pour m’apaiser, me détendre et me calmer
Installe toi tranquillement assis ou debout
Ferme les yeux et imagine devant toi un super gâteau d’anniversaire plein de bougies.
Tu vas pouvoir souffler les bougies doucement, les unes après les autres.
C’est parti…
Inspire et imagine souffler une première partie des bougies
Puis
Recommence et souffle encore quelques bougies
Enfin
Prends une dernière inspiration et imagine souffler lentement les dernières bougies de ton délicieux gâteau d’anniversaire.
