DESTINATION EN COMMUN- Episode 3 Podcast relaxation
DESTINATION EN COMMUN Bienvenue dans les podcasts ilévia. Suivez ma voix pour une courte séance de relaxation sur le thème de la pensée positive A DÉCOUVRIR ICI : Destination en Commun | Séance de Méditation : épisode 3 | Ausha Sylvie CHERRIER Sophrologue
DESTINATION EN COMMUN- Episode 2 Podcast relaxation- La pensée positive
DESTINATION EN COMMUN Bienvenue dans les podcasts ilévia. Suivez ma voix pour une courte séance de relaxation sur le thème de la pensée positive A DÉCOUVRIR ICI : https://podcast.ausha.co/destination-en-commun/seance-de-meditation-episode-2https://audio.ausha.co/bWGzlTGpNdqn.mp3 Sylvie CHERRIER Sophrologue
DESTINATION EN COMMUN- Episode 1 Podcast relaxation- La détente
DESTINATION EN COMMUN Bienvenue dans les podcasts ilévia. Suivez ma voix pour une courte séance de relaxation sur le thème de la détente A DÉCOUVRIR ICI : https://audio.ausha.co/bWGzlTGpNdqn.mp3 Sylvie CHERRIER Sophrologue
10 PHRASES POSITIVES POUR DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI
10 PHRASES POSITIVES POUR DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI Merci à Décathlon de m’avoir fait confiance pour la participation à cet article sur la positivité , la confiance en soi et la motivation. Sous la plume de Céciliane, rédactrice conseils chez Décathlon vous découvrirez la pensée positive, les influences du mental sur notre quotidien […]
podcast spécial sommeil
Merci à Décathlon de m’avoir fait confiance pour la participation au Podcast spécial Sommeil. On y parle de sommeil, de gestion du stress Un bon sommeil, garant d’un mieux être au quotidien. On abordera également, les troubles du sommeil et l’insomnie. A DÉCOUVRIR ICI : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/12-la-sophrologie-les-bienfaits-de-la-pratique/id1499608371?i=1000491362338 Sylvie CHERRIER Sophrologue
La sophro kids #4
LA SOPHRO KIDS # 4 CALMER MA RESPIRATION Pour te calmer rapidement, pour apaiser ton esprit Installe toi ou tu le souhaite, dans la position de ton choix Inspire lentement par le nez en comptant silencieusement dans ta tête jusque 4 Expire lentement par le nez en comptant silencieusement dans ta tête jusque 4 Inspire, […]
La sophro kids #3
LA SOPHRO KIDS # 3 SUIVRE MA RESPIRATION Pour retrouver mon calme et apprendre à prendre un temps pour moi Installe toi confortablement assis ou debout dans un endroit calme Ferme les yeux et observe simplement ta respiration. Ressens l’air frais au bord de tes narines quand tu inspires. Sens le souffle tiède quand tu […]
La sophro kids #2
LA SOPHRO KIDS # 2 LE GÂTEAU D’ANNIVERSAIRE Pour m’apaiser, me détendre et me calmer Installe toi tranquillement assis ou debout Ferme les yeux et imagine devant toi un super gâteau d’anniversaire plein de bougies. Tu vas pouvoir souffler les bougies doucement, les unes après les autres. C’est parti… Inspire et imagine souffler une première partie […]
La sophro kids #1
LA SOPHRO KIDS # 1 LE KANGOUROU Pour me dynamiser, pour libérer ma colère, mes peurs ou mes angoisses Installe toi dans ta chambre, dans le salon ou dans le jardin si il fait beau Tu peux mettre un peu de musique si tu le souhaite Danse en sautillant doucement sur place comme un kangourou […]
Au top pour les examens
AU TOP POUR LES EXAMENS avec la Sophrologie Booster vos chances de réussite !! A l’approche des examens, des solutions existent pour vous permettre de préparer vos épreuves sereinement et optimiser vos chances de réussite. Grace à la Sophrologie et à la préparation mentale, vous apprendrez à être dans de bonnes dispositions physiques, mentales et […]